Vivere a Tenerife rallenta l’invecchiamento e rafforza il sistema immunitario
Rallentare l’invecchiamento e rafforzare il sistema immunitario è uno dei vantaggi di vivere a Tenerife dove il sole non manca mai e si può fare il pieno di benessere
Tenerife può essere considerata un autentico supplemento naturale alla salute e alla longevità, dovuto al fatto che beneficia di oltre 4.000 ore di luce solare all’anno e offre vasti spazi all’aperto, con ben 1.500 chilometri di costa e 1.200 chilometri di sentieri. E’ un ambiente ideale per assorbire la vitamina D preziosa, un sostegno ben noto per promuovere la longevità.
Gli esperti medici confermano: quindici minuti di esposizione al sole del viso o di qualsiasi altra parte del corpo possono fornire la quantità giornaliera di vitamina D necessaria. “Insieme al calcio, questa vitamina aiuta a prevenire l’osteoporosi, una condizione che rende le ossa più fragili e suscettibili a fratture,” spiega la dottoressa Maria Dolores Gallego Segovia, medico presso l’Hospital Materno Infantil di Las Palmas de Gran Canaria. Grazie al suo clima particolare, Tenerife favorisce la salute delle ossa e il rafforzamento del sistema immunitario. La vitamina D, prodotta dalla pelle esposta alla luce solare, è coinvolta nella trasmissione dei segnali neuromuscolari, supporta diverse funzioni metaboliche, migliora la salute cardiovascolare e può contribuire alla prevenzione di condizioni come l’obesità e alcuni tipi di tumore. Tuttavia, la dottoressa Gallego Segovia consiglia sempre di esporsi al sole con una protezione solare.
Tenerife, sole, montagna, mare e attività sportive
gli scenari montani forniscono lo sfondo perfetto per una varietà di attività sportive, dal nuoto al trekking. I residenti e i visitatori possono godere di lunghe passeggiate lungo la costa o esplorare i sentieri escursionistici che attraversano le meraviglie naturali dell’isola.
Mangiare sano
La cucina di Tenerife si basa sulla dieta mediterranea, nota per i suoi benefici per la salute. Ricca di frutta fresca, verdura, pesce e olio d’oliva, questa dieta contribuisce a mantenere uno stile di vita equilibrato e nutriente. I ristoranti locali offrono una vasta gamma di piatti preparati con ingredienti freschi e di alta qualità, incoraggiando scelte alimentari salutari.
Inoltre, l’isola è famosa per i suoi mercati locali, dove è possibile acquistare prodotti freschi direttamente dai produttori. Questo connubio di dieta sana e ingredienti di prima qualità fa di Tenerife un luogo ideale per coloro che apprezzano la cucina salutare.
Riduzione dello Stress e Benessere Mentale
Il ritmo di vita più lento e rilassato di Tenerife offre un ambiente ideale per ridurre lo stress e promuovere il benessere mentale. La combinazione di bellezze naturali, clima favorevole e una cultura che valorizza il relax e il piacere della vita contribuisce a ridurre i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress, nel corpo. Ciò può avere un impatto positivo sull’immunità, poiché livelli elevati di stress possono indebolire le difese del corpo.
